Gesundheitsvideos

Körperlich und mental fit bleiben

Das Coronavirus zwingt aktuell viele Arbeitgeber zum Umdenken und die Arbeitnehmer ins Home Office. Dazu gehören auch die Lehrerinnen und Lehrer des Landes.

Das Arbeiten von Zuhause kann jedoch auf Dauer zu einer psychischen und physischen Belastung werden. Damit die Lehrkräfte Mecklenburg-Vorpommerns und alle die Interesse an etwas Bewegung während des Home Office haben körperlich und mental fit bleiben, hat der TÜV Rheinland die Videoreihe "Gesunder Ausgleich im Homeoffice" entwickelt.

Weitere Videos aufgrund starker Nachfrage

Das Feedback auf die Videoreihe war so positiv, dass die Gesundheitsexperten des TÜV Rheinland noch weitere Videos produziert haben. Und zwar unter anderem zu den am meisten nachgefragten Themen: Schulter-Nacken und Starker Rücken. Außerdem zeigen Ihnen die Experten, wie Sie mit der Faszienrolle und dem Theraband arbeiten können. Neu sind außerdem Videos mit Yoga-Übungen, zum Mobility Flow, zur Atementspannung und zum Dehnen. Wenn Sie Fragen, Wünsche oder Anregungen haben, können Sie sich gern direkt an die Experten wenden, und zwar unter jens.lehmann@de.tuv.com.

Guten-Morgen-Yoga

Mobility-Flow

Kleine Atementspannung

Dehnen gegen Verkürzungen II

Übungen mit dem Theraband

Schmerzlinderung mit der Faszienrolle

Schulter- und Nackenverspannungen II

Starker Rücken II

1. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Starker Rücken

2. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Schulter und Nacken

3. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Hüftaktivierung

4. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Rumpfstabilisation

5. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Ganzkörpermobilisierung

6. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Dehnen gegen Verkürzungen

7. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Herz-Kreislauf-Aktivierung

Infoboxgrafik Lehrergesundheitstag Neustrelitz 2019

Online-Veranstaltung

Dr. Riepenhof „Auf in eine bewegte Zukunft“

04.03.2021 von 17:00 - 18:30 Uhr

Adventskalender ©pixabay

An dieser Stelle können Sie sich noch einmal alle Videos des Weihnachts-Bewegungs-Kalenders ansehen.