Neues Fortbildungsangebot des Instituts für Qualitätsentwicklung für Junglehrer und Referendare

16.08.2018

Webinar Neu im Lehrerberuf: Stress bewältigen – Belastbarkeit erhalten

© contrastwerkstatt / Fotolia
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Zielgruppe:
Referendare bzw. Lehrkräfte in der Berufseinstiegsphase
(erste bis dritte Berufsjahr) sowie Sonstige Beschäftigte

Lernziele:
Die Teilnehmenden lernen grundlegende Mechanismen des Stresserlebens sowie Folgen chronischen Stresses und Bewältigungsmöglichkeiten kennen. In einem weiteren Webinar werden Grundlagen zur gesundheitsförderlichen Kommunikation vermittelt.

Zeiten:

Modul 1 Grundlagen des Stressmanagements: 06. Sept. 17:00 bis 18:00 Uhr
Modul 2 kurzfristige Strategien zur Stressbewältigung: 12. Sept. 17:00 bis 17:45 Uhr
Modul 3 langfristige Strategien zur Stressbewältigung: 20. Sept. 17:00 bis 17:45 Uhr
Modul 4 Gesundheitsförderliche Kommunikation: 08. Okt. 17:00 bis 18:00 Uhr
Modul 5 Gesundheitsförderliche Kommunikation: 08. Nov. 17:00 bis 18:00 Uhr

Inhalte:

Stressbewältigung - Modul 1:

  • Was ist Stress?
  • Wie läuft eine „moderne“ Stressreaktion ab?
  • Welche Folgen hat chronischer Stress?
  • Ebenen des Stressgeschehens

Stressbewältigung - Modul 2:

  • Individuelle Stresswirkung verstehen
  • Kurzfristige Strategien anwenden
  • Ansatzpunkte zur Stressbewältigung
  • Wege zum Ressourcenaufbau

Stressbewältigung - Modul 3

  • Langfristige Strategien zur Stressbewältigung
  • Stresserzeugende Einstellungen erkennen und verändern
  • Resilienz stärken, Zeitmanagement optimieren

Gesundheitsförderliche Kommunikation - Module 4 und 5

  • Merkmale einer gesundheitsförderlichen Kommunikation
  • Vier Seiten einer Nachricht
  • Vier Ohren des Empfängers
  • Die Kunst des aktiven Zuhörens
  • Fragetechniken
  • Feedback geben und nehmen

Referentin: Frau Annette Walter, ABO Psychologin des AMD TÜV Rheinland

Ihr Weg zum Webinar:

  1. "Stress bewältigen – Belastbarkeit erhalten - Modul 1 Grundlagen des Stressmanagements"
  2. "Stress bewältigen – Belastbarkeit erhalten - Modul 2 kurzfristige Strategien zur Stressbewältigung"
  3. "Stress bewältigen – Belastbarkeit erhalten - Modul 3 langfristige Strategien zur Stressbewältigung"
  4. "Stress bewältigen – Belastbarkeit erhalten - Gesundheitsförderliche Kommunikation"
  5. "Stress bewältigen – Belastbarkeit erhalten - Gesundheitsförderliche Kommunikation"

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Webinar Neu im Lehrerberuf: Stress bewältigen – Belastbarkeit erhalten

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